Gordurinhas

Aquelas gordurinhas em volta da barriga te incomoda ?
Realmente, ela é uma das mais difíceis de se perder, mas nada como força de vontade pra fazer ela desaparecer rapidinho.
Bem começando, refrigerante ? pode tomar, mas só aos finais de semana e moderadamente !
Aquelas friturinhas ? Bem, não é legal fritura, pelo óleo ; você pode comer mas 1 vez por semana apenas !
Uma dica bem legal, sempre leia com atenção a quantidade de calorias que tem 1 alimento antes de consumir, repare, veja se você realmente quer comer aquilo. Afinal, não é só aparência que está em jogo, e sim a sua saúde , muitas pesquisas mostram que a gordura faz mal, pô é só você olhar nas ruas, você mesmo vai ver, quem aparenta ter mas saúde, uma pessoa magra, ou uma mas gordinha ?
Exercícios para perder essa gordurinhas , é simples , nada de anaeróbica , apenas aeróbica, afinal , você não vai perder gordura levantando peso, e sim transpirando !
Você tem que fazer o seu corpo gastar o máximo de energia possível, e exercícios bons para isso, é bicicleta, estera, elíptico; exercícios que vão fazer você se mexer muito !
Um exercício bem legal de você fazer, cansativo porem muito bom, descer e subir escada, isso queima muita caloria, e é sempre fácil você achar uma escada !
Sempre faça exercícios mais que 50 minutos !

Se caso você queira fazer uma dieta procure sempre um especialista , não vai atrás de nada que você vê na internet, jornal , revistas; afinal, cada corpo é um corpo !